Grow&Flow
Voor wie wil groeien met alles wat er is, ook al is het met twijfel, angst en overprikkeling.
“Soms heb je geen oplossing nodig, maar woorden die zacht aanvoelen.”
Deze 52 kaartjes helpen je even stil te staan, te ademen en ruimte te maken voor wat er nu is. Ze herinneren je eraan dat je niet alles hoeft te begrijpen of te controleren om verder te kunnen.
Grow & Flow is gebaseerd op Acceptance & Commitment Therapy (ACT), een wetenschappelijk onderbouwde benadering die uitnodigt om:
- te aanvaarden wat je niet kan veranderen,
- te kiezen wat voor jou belangrijk is,
- kleine stappen te zetten in die richting, zelfs als het moeilijk voelt.
De kaarten zijn geen opdrachten, maar zachte ankers, zinnen die je helpen ademen wanneer emoties groot worden, richting geven als je twijfelt en mild blijven op momenten van overprikkeling of zelfkritiek.
Wat maakt deze kaartenset bijzonder?
Helder en zacht geformuleerd
Woorden die raken zonder te overspoelen.
Rustige vormgeving
Ontworpen om rust te brengen, zonder te veel prikkels.
Gebaseerd op ACT
Voor meer veerkracht, richting en mildheid voor jezelf.
Met houten houdertje
Zet een kaartje zichtbaar op je bureau, nachtkastje of werkplek als dagelijkse herinnering aan wat belangrijk is.
Waarom 52 kaartjes?
Je kan een kaartje nemen per week. Zo kan je een jaar lang groeien, met telkens een nieuwe uitnodiging om stil te staan, te voelen en te kiezen. De volgorde is hierbij niet van belang.
Of gebruik ze intuïtief: trek een kaart wanneer je nood hebt aan richting, mildheid of rust.
Hoe kan je de kaartjes gebruiken?
Dagelijks of wekelijks ritueel
Trek een kaartje en laat de zin met je meegaan door de dag of week.
In therapie of coaching
Gebruik een kaart als startpunt van gesprek, reflectie of oefening. Soms kiest de cliënt intuïtief een kaart, soms geeft de therapeut of coach een specifieke affirmatie mee als steun of focus tussen sessies.
Thuis of op het werk
Zet een kaartje in het houten houdertje op je bureau als zacht anker doorheen de dag.
Als cadeau
Voor wie zachtheid, richting of veerkracht kan gebruiken.
